Phương pháp ăn kiêng để ngăn ngừa và điều trị sỏi thận

Sỏi thận là sự lắng đọng cứng của khoáng chất và muối hình thành trong thận, gây đau đớn đáng kể và các biến chứng tiềm ẩn. Chúng có nhiều loại khác nhau, chủ yếu là canxi oxalate, canxi photphat, axit uric và sỏi struvite. Hiệu quả điều trị sỏi thận ở singapore đòi hỏi phải hiểu rõ từng loại và cân nhắc chế độ ăn uống cụ thể để phòng ngừa. Chúng ta hãy xem xét một số cân nhắc về chế độ ăn uống theo khuyến nghị của chúng tôi bác sĩ tiết niệu ở Singapore để hỗ trợ hệ tiết niệu và sức khỏe tổng thể của bạn. 

Tìm hiểu về sỏi thận

1. với oxalat trong nước tiểu.
2. Sỏi canxi photphat: Được hình thành trong nước tiểu có tính kiềm và thường liên quan đến một số tình trạng trao đổi chất nhất định.
3. Sỏi axit uric: Phát triển khi nước tiểu luôn có tính axit.
4. Đá Struvite: Thông thường hình thành để đáp ứng với nhiễm trùng.
5. Sỏi Cystin: Được hình thành khi một loại axit amin gọi là Cystine tích tụ trong nước tiểu của bạn do khiếm khuyết di truyền.

Phương pháp ăn kiêng để phòng ngừa và điều trị  

Hydrat hóa: Bước quan trọng nhất trong điều trị sỏi thận và cách phòng ngừa là giữ đủ nước. Uống nhiều nước giúp làm loãng các chất trong nước tiểu gây sỏi. Hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 2 đến 3 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ẩm ướt hoặc tập thể dục thường xuyên. 

Lượng canxi hấp thụ: Trái ngược với niềm tin phổ biến, canxi trong chế độ ăn uống rất cần thiết trong việc điều trị và phòng ngừa sỏi thận. Nó liên kết với oxalate trong ruột, làm giảm lượng đến thận. Bao gồm các thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa, sữa thực vật tăng cường và rau xanh. 

Quản lý oxalat: Giảm lượng oxalate hấp thụ có thể giúp ngăn ngừa sỏi canxi oxalate. Thực phẩm giàu oxalate bao gồm rau bina, đại hoàng, củ cải đường, các loại hạt, sô cô la và trà. Việc kết hợp thực phẩm giàu oxalate với thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn có thể giúp giảm thiểu rủi ro bằng cách cho phép oxalate liên kết với canxi trong ruột.

Hạn chế Natri: Lượng natri cao có thể làm tăng lượng canxi trong nước tiểu, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và thêm muối. Mục tiêu không quá 2.300 mg natri mỗi ngày và lý tưởng nhất là 1.500 mg đối với những người có nguy cơ bị sỏi thận.

Điều độ đạm: Ăn nhiều protein động vật có thể làm tăng nồng độ axit uric và giảm citrate, một chất hóa học trong nước tiểu giúp ngăn ngừa hình thành sỏi. Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, thịt gia cầm và cá, đồng thời cân nhắc kết hợp nhiều protein từ thực vật như đậu và đậu lăng. 

Thực phẩm giàu citrat: Citrate giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi bằng cách liên kết với canxi trong nước tiểu. Tiêu thụ thực phẩm giàu citrate, chẳng hạn như chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác, có thể có lợi. Uống nước chanh làm từ nước cốt chanh thật (và lượng đường tối thiểu) là một cách ngon miệng để tăng lượng citrate. 

Tránh dùng quá nhiều vitamin C: Bổ sung vitamin C liều cao có thể làm tăng nồng độ oxalate trong nước tiểu, do đó có khả năng dẫn đến hình thành sỏi. Do đó, hãy tuân thủ lượng khuyến nghị hàng ngày trong chế độ ăn uống của bạn và tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng thực phẩm bổ sung. 

Hạn chế đường và xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao: Đường và xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận. Hạn chế đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn có thêm đường. Chọn trái cây nguyên chất thay vì nước ép trái cây để kiểm soát lượng đường của bạn. 

Bản tóm tắt

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý triệu chứng sỏi thận và cách điều trịt. Bằng cách áp dụng các thói quen ăn kiêng lành mạnh như uống đủ nước, cân bằng lượng canxi và oxalate, giảm natri và protein động vật, đồng thời kết hợp thực phẩm giàu citrate, cá nhân có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển sỏi thận. Những chiến lược thiết thực này không chỉ giúp ngăn ngừa sự hình thành ban đầu mà còn làm giảm khả năng tái phát, góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể của thận. Vì Loại bỏ sỏi thận ở Singapore hoặc cho bất kỳ thắc mắc nào khác về tiết niệu bao gồm ung thư thận, hãy nói chuyện với một trong các bác sĩ tiết niệu của chúng tôi tại Trung tâm Robot và Tiết niệu Assure.